可以啊 以我的年紀和身體狀況 早餐不太能夠吃 只能吃黑豆+黑芝麻豆 蝦皮上有那種1台斤-1.5台斤才1-200元 這樣早餐一個月500元就打發 再來去好市多買那個7-800的絞肉(可以吃好幾個月） 然後搭配最便宜的營養麵條 去阿潭買那個賣相比較差一把20元的菜（大概可以用3-4次晚餐） 加一些醬油和調味料做乾麵 （味道跟光華附近老德記北方乾麵有87%像） 這樣晚上一餐我算過 一餐成本大概20元左右 一個月也不到700元 最貴的反而是中餐 因為在公司沒廚房 就叫100元的便當 所以中午反而最貴 這樣一個月不到4500元 要省錢又要餐餐不一樣 一定要會買菜也會自己煮各種簡易料理 而且對於食材新鮮度和份量的掌控也要有一點了解 結論菜單 早餐：芝麻黑豆粉精力湯 中餐：公司附近便當 晚餐：老德記（偽）北方乾麵 不過前面有人說 家裡要有廚房和冰箱 不然也做不到 我自己是有買一間三房的 沒這問題 以前自己一個人過日子時簡單處理就好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(www.ptt.org.tw), 來自: 189.224.105.165 (墨西哥) ※ 文章網址: https://www.ptt.org.tw/WomenTalk/M.1716878736.A.CFD

推 VVizZ : 你都醃起來就不用冰箱但可能要洗腎114.136.118.80 05/28 14:47

推 VoV : 乾脆買泡菜桶取代青菜,最省23.166.88.230 05/28 14:50

推 REDROSES : 阿潭這幾天青江菜5元，但我沒搶到39.14.2.249 05/28 14:57

→ REDROSES : 但一個月只有700元餐費太刻苦了，我39.14.2.249 05/28 14:59

→ REDROSES : 大概兩三天就花完了39.14.2.249 05/28 14:59

→ REDROSES : 週一傳統市場沒開，阿潭和海口的生39.14.2.249 05/28 15:05

→ REDROSES : 意都很好，青菜都搶空了39.14.2.249 05/28 15:05

→ icepainguin : 如果公司有冰箱微波 就可以帶去加熱192.169.119.149 05/28 15:51