作者melzard (南海之星)
標題[閒聊] 雜魚菜雞的重量記錄一下
時間2025-07-01 16:35:30
二頭啞鈴彎舉7.5公斤
三頭啞鈴上推7.5公斤
啞鈴臥推單手12.5公斤
一年後不知道可不可以多5公斤 南無
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