二頭啞鈴彎舉7.5公斤 三頭啞鈴上推7.5公斤 啞鈴臥推單手12.5公斤 一年後不知道可不可以多5公斤 南無 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- https://imgur.com/pZt5WYD.jpg
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amsmsk: 一年後熱身30 07/01 16:37
s950260: 體重多少 07/01 16:39
steven183: 做複合動作 比較好加重量 07/01 16:42
melzard: 體重79 肥宅 07/01 16:44
melzard: 三頭我用滑輪機練三頭下拉感覺很難完全伸直手臂 07/01 16:45
melzard: 二頭是槌式彎舉不知道為什麼感覺比較舒服一點 07/01 16:46
melzard: 巨巨你說的複合動作是什麼 07/01 17:00